Für Kitas, Horte, Schule und Elternvereine

Wenn der Akku leer ist…

Infoveranstaltung zu Elternburnout – verstehen, erkennen, vorbeugen

1 von 7 Müttern und Vätern mit minderjährigen Kindern zeigt
laut einer Schweizer Studie ein moderates bis hohes
Burnout-Risiko

Quelle: Caviezel Schmitz & Krüger (2024), Health Psychology Open

Erschöpfte Eltern – ein stilles Thema

Kennen Sie das?

  • Eltern wirken beim Bringen und Abholen gehetzt und dünnhäutig.

  • Elterngespräche drehen sich im Kreis, weil schlicht die Kraft fehlt.

  • Ein Kind ist unruhig, und Sie spüren: Dahinter steckt mehr.

Fast alle Eltern kennen Tage, an denen nichts mehr geht. Wird daraus ein Dauerzustand, leidet die ganze Familie – oft still, weil sich kaum jemand traut, es anzusprechen. Genau hier setzt meine Infoveranstaltung an: Sie macht Mut, darüber zu reden – ohne Schuld, ohne erhobenen Zeigefinger und mit kleinen Schritten, die den Familienalltag spürbar leichter machen.

Was Eltern mitnehmen

  1. Einordnen – warum der Akku leerläuft, obwohl man doch «nur» den Alltag stemmt.

  2. Hinschauen – die Warnsignale bei sich selbst wahrnehmen, bevor nichts mehr geht.

  3. Verbinden – was Kinder spüren und welche Worte ihnen Sicherheit geben.

  4. Auftanken – kleine Übungen, die in jeden Familienalltag passen, und Hilfe, wenn es mehr braucht.

Ablauf der Veranstaltung

  • Dauer: 90 Minuten, mit Raum für Fragen

  • Ort: Bei Ihnen vor Ort – in der Kita, im Schulhaus oder im Vereinslokal

  • Termin: Nach Absprache, auch abends oder am Samstag

  • Form: Informativ und geschützt – niemand muss etwas von sich erzählen

Kitas und Horte

Sie erleben die Eltern jeden Tag beim Bringen und Abholen.
Die Infoveranstaltung entlastet Eltern, macht Kinder ausgeglichener und Elterngespräche einfacher.

Infoblatt

Schule

Als Elternabend, auch klassen- oder stufenübergreifend: ein Beitrag zur Elternbildung an Ihrer Schule, der Eltern entlastet und Elterngespräche einfacher macht.

Infoblatt

Elternvereine

Infoblatt

In drei Schritten zur Veranstaltung

Kurz telefonieren – In 15 Minuten klären wir, ob die Infoveranstaltung zu Ihnen passt. Kostenlos und unverbindlich

Termin festlegen – Wir finden gemeinsam einen Termin.

Infoveranstaltung – Ich komme zu Ihnen. Sie brauchen nur einen Raum und die Möglichkeit einen Beamer zu stellen.

Vorgespräch vereinbarern

Wer zu Ihnen kommt

Ich bin Janet Heymans, Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®.

Ausgebildet habe ich mich an der Schweizerischen Akademie für Burnout-Prophylaxe in Rapperswil, dazu kommt ein Zertifikat in angewandtem Coaching.
Meine Diplomarbeit 2026 trägt den Titel «Starke Eltern – starke Familien».

Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – und wie gut es tut zu merken,
dass man damit nicht allein ist.

Häufige Fragen

Mehr zu meiner Person

Ein Thema, das viele Eltern bewegt – zum Beispiel an einem Themenabend oder im Elterncafé, mit wenig Organisationsaufwand für Sie.

  • Nein. Die Veranstaltung ist informativ und geschützt. Wer mag, stellt Fragen – niemand muss etwas Persönliches teilen.

  • Nein. Die Eltern erhalten fundiertes Wissen und erste kleine Schritte für den Alltag. Wer mehr Unterstützung braucht, erfährt, wo es Hilfe gibt.

  • Da es sich um eine Informationsveranstaltung und um keinen Workshop handelt, ist die Anzahl der Teilnehmenden nicht festgelegt.

  • Ja. Den Termin legen wir gemeinsam fest, so dass möglichst viele Eltern teilnehmen können.

  • Der Richtpreis beträgt CHF 300.– pro Veranstaltung, zzgl. Fahrtkosten.

    Die Einladungsvorlage für die Eltern gibt es auf Wunsch kostenlos dazu.