Resilienz - was ist das?

„Sieben‑Säulen‑Modell“ von Karen Reivich und Andrew Shatté

Resilienz gilt als psychische Widerstandskraft, die es Menschen ermöglicht, Stress, Krisen und Niederlagen zu überstehen und sich davon zu erholen, ohne dauerhaft seelischen Schaden zu nehmen.

Resilienz zeigt sich darin, trotz belastender Erfahrungen handlungsfähig zu bleiben, wieder „aufzustehen“ und aus Schwierigkeiten sogar zu wachsen.

Ich möchte Euch in den nächsten Blog-Einträgen das „Sieben‑Säulen‑Modell“ vorstellen und aufzeigen, welche Möglichkeiten es bietet.

Hier ein kleiner Vorgeschmack, welche sieben Säulen sich hinter diesem Modell verstecken:

• Optimismus

• Akzeptanz

• Lösungsorientierung

• Verlassen der Opferrolle

• Übernahme von Verantwortung

• Netzwerkorientierung

• Zukunftsplanung beschrieben.

Je ausgeprägter die einzelnen Säulen sind, desto besser können Veränderungen und Belastungen verarbeitet werden.